O running está muito na moda, e fazer uma corridinha é, hoje em dia, uma atividade cada vez mais comum. Mas quem não é fã deste desporto, ou simplesmente não tem uma preparação física que lhe permite correr, tem agora uma alternativa: o walkim. Ler mais em: www.observador.pt

Seis superalimentos para ter mais saúde, energia e (claro) menos peso Se pensa que vamos falar dos superalimentos da moda (sim, esses com nomes nem sempre decifráveis), engana-se. Para se ter mais saúde física e mental, mais energia, mais concentração e, obviamente, mais saúde e ainda perder uns quilos extra, não há nada mais eficaz…